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青提子怎样吃青提子怎么洗

2020-05-21 18:42:51

【导读】:相信很多朋友都知道青提子呢,小编也特别喜欢呢,那末青提子怎样吃呢,青提子怎样洗呢,可能大家都不清楚,今天小编就带大家看看吧!

青提子怎么吃

1、黄油放在室温下软化至手轻轻1按就是一个坑,然后用打蛋器(最好是电动打蛋器)将黄油打得稍微发白;

2、把糖粉分几次加入到黄油中,每次加入后都要充分打发黄油;

3、当黄油被打发得既有蓬松感、又细腻、又发白后,加入蛋黄,一个一个加入,每加入一个都要充分打发;

4、把面粉过筛,先将面粉的1/3先加入到黄油与蛋黄混合物中,然后迅速混合看不到白粉,再加入其余面粉,用从上到下切拌的方式搅拌,把面粉和油脂充分混合。

青提子怎么洗

先用剪刀将青提子一颗一颗地剪下来,避免直接拔,有破口清洗的时候农药容易渗透;而且在剪的进程中,先将腐烂的提子果粒去除。将剪好的青提子放容器里,倒入少许面粉,再倒入清水,放水到整个盖住青提子的高度,用手搓洗干净。然后,再把它用活动水再冲洗干净,用盐浸泡片刻捞起沥干水份,这样就能把它洗得干干净净啦,这样清洗过后得青提子放心食用吧。

青提子的热量

根据数据显示,每100克青提子之中,含有43大卡的热量,青提是一种热量较低、高水份的食品,减肥时应当适当食用。但是对43大卡的热量,其实只是一个健康、正常的成年人一天应当摄入的热量的百分之10左右。43大卡的热量就相当于你喝一瓶100毫升的可口可乐,相当于你吃一个小苹果的热量,所以这点热量是不足以让人胖的。

青提子的热量只要你散步半小时左右,跑步20分钟左右就能把它消耗掉了。可是要注意的是,不要因为它的热量低就大开吃戒,玩命地吃哦,由于让人致肥的,不是青提子的热量,而是它的糖分哦!

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