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夏季如何进补 气虚血虚者必看toutiao

2019-01-10 22:11:41
夏季如何进补 气虚血虚者必看

1.气虚

症状:

容易觉得累,没有精神,全身乏力,总感觉像没睡醒似的,稍微动一动就累得不行。一般舌苔比较淡,舌体较胖有齿痕。如果气虚的症状严重,一动就气喘吁吁,或是连走路的力气都没有小孩一到晚上就发烧是什么原因
,说话声音也很小的话,就得赶紧看医生。

气虚进补:

选择一些性平的食材,比如能补气健脾的山药、莲子、胡萝卜、糯米、小米、栗子等。在药材中,人参是补气的代表。不过,用人参时一定要有所选择。气虚而稍偏热,有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的人,用西洋参比较合适;而气虚偏寒的人,可以服用红参;单纯气虚的人,可以服用生晒参;气虚严重的人,要用老山参。

由于药物的药性与药力不同,用人参时最好先向医生咨询。

2.血虚

症状:

除了气虚的症状外小儿反复发烧是怎么回事
,血虚的人还会有头晕、脸色苍白、口唇指甲发白没血色、失眠等表现。女性还会出现月经量少、色淡等。当出现头晕、心慌等严重的血虚症状时,一定要及时到医院就诊。

血虚进补:

这类人群最重要的是补血,像桂圆、大枣等食物,可以每天当作零食来吃上半两左右宝宝反复发烧
。乌鸡、黑芝麻、红糖、赤豆等也有补血的功效。需注意的是,阿胶并不适用于所有血虚。如果有食积、淤血、气滞、湿邪等问题,吃阿胶只会加重症状,特别是脾胃虚弱的女性,很容易让人出现食欲不振、胃部饱胀等症状。

这是由于阿胶性滋腻,不利于行气消积、健脾祛湿。另外,上火的人不建议服用阿胶。

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