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怀孕前吃叶酸片有什么好处?叶酸片什么时候吃最好?[多图]永恒

2021-04-27 17:49:37

我今年准备要小孩了,准备开始吃叶酸片,不知道备孕时叶酸片什么时候吃比较好呢?怀孕之后还需要吃叶酸吗?叶酸有什么好吃?

一、叶酸的好处

1.降低宝宝出生缺陷

女性从备孕开始,每天坚持服用叶酸可以降低胎儿神经血管畸形、胎儿唇腭裂、先天性心脏病和死亡率的发生率。

2.预防孕妇贫血

孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞,叶酸摄入不足,会导致孕妇贫血,为整个孕期带来不利的影响。容易发生胎盘早剥,妊娠高血压,早产和出生低体重等等。

二、叶酸什么时候吃

1.孕前3个月

建议备孕的女性在怀孕前3个月就开始吃叶酸,满足胎儿对维生素B的需求,同时孕早期对叶酸需求量大,所以一直要吃到怀孕初期的三月最好。

2.整个孕期

一幕接一幕 叶酸并不是越多越好,医生建议孕妇每天补充的叶酸不能超过1000微克,所以在选择药物时一定要看清楚用量,切勿重复补充。但整个孕期都是非常需要叶酸的,孕中后期,可以多吃含有叶酸的食物即可,例如菠菜、黄豆、鸡肝、猪肝等。

3.饭后服用

叶酸片最好在饭后半小时服用,以免对胃部造成刺激,引起胃部不适,影响食欲。同时叶酸片最好早晚都服用,看清叶酸含量。

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