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孕妇可以喝早餐奶吗早饭奶有营养吗

2020-05-21 18:49:01

【导读】:早饭奶在各大超市都有卖的,有丰富的膳食纤维,那么孕妇能不能喝早饭奶呢,赶快和小编一起来看看这篇文章了解一下具体内容吧。

孕妇可以喝早饭奶吗

孕妇可以吃早餐奶。

每种食品的营养价值都是不一样的,其实孕期有很多食物也是能吃的,但是不能只吃一种食品,要注意营养均衡。

虽然早餐奶的营养不如牛奶,但却是 “应急早餐”的好选择。很多人没法正经吃早餐时,就用饼干、蛋黄派、萨其玛等充饥。可这些食品除了大量的糖分几近一无是处,且多数脂肪含量超标,特别含有大量的反式脂肪酸,对身体健康的好处非常有限。

早饭奶有营养吗

早餐奶的包装上注明,其产品中含有蛋白质2.4%,脂肪2.8%,碳水化合物6.9%。照这样计算,那末一盒250克的早餐奶中含蛋白质唯一6克,还不如250克普通的纯牛奶(含蛋白质7.5克),和早餐所需要的18-22克蛋白质(女性一日需要的三分之一)还有极大的差距。

另外,一包早餐奶的总能量为155千卡,和早饭能量所需的500-700千卡相去甚远啊!即使喝两包也不够,哪里谈得上甚么营养一百分呢?

对于这类常常来不及吃早餐的人来讲,在匆忙上班的路上携带一包早餐奶,随时打开来喝掉,总比饿着肚子工作一上午强很多。由于对于他们来讲,空腹喝纯牛奶容易引发腹部不适,而不吃东西显然会影响上午的工作效率。尽管早饭奶的营养价值其实不那末神乎其神,最少比吃饼干、蛋黄派、巧克力、萨其马之类要强很多

早饭奶空腹能喝吗

我们知道牛奶是不宜空腹饮用的,这是因为空腹饮用时牛奶不可能单独提供人体代谢所需成份和能量,将导致牛奶中优良的蛋白质被消化浪费掉,同时增加肾脏的负担。

早饭奶特别添加了糖类和麦香或玉米等膳食纤维,营养更全面,完全消除空腹饮用牛奶之忧,是您快节奏生活,早上上班上学前的首选食品。

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