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七种可治病的果干要常吃

2020-01-14 12:15:22

摘要:零食就是非正餐时间吃的食物,我们生活中有各种各样的零食,有些零食吃多了有害身体健康,而有些零食多吃则可以治病。很多人都觉得生病了就该吃药,其实用食物疗法比吃药更好,不会让身体产生抗药性,然而我们生活中有七种果干可以治病,那么哪七种果干可以治病呢?下面就和一起来看看吧!

1.症:葡萄干

葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果(美国山核桃),效果更好。

2.疲劳乏力:红枣

疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致猛升。红枣可与坚果一起食用,以增强饱腹感。

.痛风:樱桃干

樱桃中富含花青素,对、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现,富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干,每次约1 2克。

4.高血压:杏干

杏干的钾含量是香蕉的 倍,而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和。

5.膀胱炎:蔓越橘干

美国一项研究发现,每天两把蔓越橘干(42.5克),可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的 黏附性 。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。

6.便秘:吃梅干

一项新研究发现,每天两次,每次6个梅干(大约50克),缓解便秘的效果比更好。梅干富含山梨糖,有助于增加大便湿度,具有通便功效。

本品适用于治疗消化性溃疡,特别是幽门螺杆菌相关性溃疡,亦可用于慢性浅表性和萎缩性胃炎。

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