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身体缺什么营养一看便知

2020-01-14 12:24:53

摘要:打哈欠,记忆力下降,注意力、学习力差,手脚冰冷、易麻,胸闷喘大气,脸色苍白,指甲变形,脚跟易皲裂,昏昏沉沉、易困,舌头肿大,失眠,动作迟钝。

蛋白质缺乏

,肌肉松弛,胸部下垂,易长皱纹,抵抗力下降、易感冒,疲劳,贫血,易衰老,掉头发,指甲分叉、断裂,伤口不易愈合。

2

B族维生素缺乏

反应迟钝,两眼无神、发痒,眼血丝,记忆力衰弱,无名火,烦燥食欲不振,嘴破,口角炎,口臭,皮肤易过敏。

维生素C缺乏

口干舌燥,抵抗力下降,易感冒,妊娠纹,,骨组织弱化,黑色素沉淀。

4

维生素E缺乏

内分泌失调,更年期提早,伤口易留疤、冻疮,斜眼,衰老快,肺功能下降。

5

维生素A缺乏

眼睛干涩,弱视,夜盲,鼻咽喉抵抗力下降,易发炎、过敏,,富贵手,耳垢多、耳易痒,头皮屑,易掉发,肺功能下降。

6

钙、镁缺乏

易做梦,易惊醒,记忆力下降,情绪难以控制,头痛,尿频,抽筋磨牙,肌肉不自主抽动,腰酸,易骨折,尿床,心悸。

7

纤维素缺乏

便秘、痔疮,屁臭,易得结石症,暗疮。

8

铁与叶酸缺乏

打哈欠,记忆力下降,注意力、学习力差,手脚冰冷、易麻,胸闷喘大气,脸色苍白,指甲变形,脚跟易皲裂,昏昏沉沉、易困,舌头肿大,,动作迟钝。

1.帮助妈妈促进排乳。2.有效降低胎儿畸形的危险。 .有助于增强宝宝和妈妈两人的免疫力。4.帮助胎儿的视力,脑力及听力的健康发展。5.帮助胎儿吸收更多的有效盖,健全宝宝的骨骼发育。

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