您当前的位置: 首页 > 时尚 >> 冬天

不想吃油腻的源泉

2021-03-01 14:21:50

不想吃油腻的,就来道简单的蒸菜吧,不需任何厨艺,十分钟就搞定:在丝瓜用小勺挖个小洞,塞入一个虾仁,再填满的蒜末;爱吃粉丝的人可以和我一样,泡些粉丝垫底,上屉蒸6--7分钟即可。蒸出来的丝瓜清甜,虾仁鲜嫩,粉丝入味,简单烹调就有好味道,新鲜自然。

虾仁粉丝蒸丝瓜

原料:鲜虾,丝瓜,粉丝,大蒜,料酒,生粉,盐,橄榄油。

虾仁粉丝蒸丝瓜的做法

1.将大蒜切成末,放入适量的盐和橄榄油,搅拌均匀备用;

2.鲜虾去皮,从二、三节处用牙签挑出虾线;

3.洗净后加入适量的盐、料酒和生粉腌制一下;

4.准备好其他原料:粉丝泡好;丝瓜去皮切成相同长度的段;

5.将泡好的粉丝中加入适量的盐和蒜末搅拌均匀垫在盘底;

6.切成段的丝瓜中间用小刀掏空;

7.塞入些蒜泥;

8.再塞入鲜虾,旁边再用蒜泥塞满;

9.锅中水烧开,大火蒸六分钟即可;

10.摆放在盘中。

特别提示:这是道很简单的蒸菜,为了保持丝瓜的翠绿,处理完后如果不立刻蒸丝瓜,就须将丝瓜泡在淡盐水中防止氧化;蒸丝瓜的时间也不宜过长。

小提示

卷心菜和虾仁能一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用,对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质,会干扰甲状腺对碘的利用,所以必须加海产品。

丝瓜和虾米能一起吃:滋肺阴、补肾、肌肤润泽健美,常吃对人体健康极为有利

关键词:丝瓜虾仁粉丝虾仁食谱粉丝食谱

还是很满足的。因为中国的培训领域在新东方上市之前虾仁的营养价值

虾仁一种食品。选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A

孕妇和哺乳期用牛黄解毒片要注意什么
哺乳期吃水果宝宝会拉肚子吗
杭州盆腔炎治疗哪家好
推荐阅读
图文聚焦